老年人也要讲究生命质量

在现实生活中，一位长寿学者谈体会时说：“构成生命质量的三大元素是：健康、知识、品德”。这三大元素相辅相成，缺一不可。因此，要想提高自己的生命质量，就要不断充实，增进这三大元素。

健康是生命的基础。是衡量一个人生命质量的首要标准。很显然，如果你是健康的，你就是自己的财富，家庭的财富，社会的财富；相反，你就是自己的包袱，家庭的包袱，社会的包袱。要想有个健康，就必须自我保健、自我重视。按照世界卫生组织提出的“合理膳食、适量运动、烟限洒，心理平衡”健康四大基石的要求，及早建立健康的生活方式，提高自己的生命质量。

知识是生命的核心。生命的价值重在奉献，人无科学文化和生产知识，就无以谋生和成就事业。人的知识愈广对社会的奉献也就越大，人的本身也愈臻完善。我国历年荣获国家最高科学技术奖的学者，如农业专家袁隆平，航天专家孙家栋等，他们能对社会做出非凡贡献，毫无疑问是源于他们丰厚的专业知识，因此我们要活到老、学到老、奉献到老是人类至高无上追求。

品德是生命的灵魂。孔子主张“德润身”。人生贵在德高，人生命的富贵不仅在于它的长寿，更在它的质量。人们对那些品德高尚的人，比如上至周恩来总理等伟大，下至铁人王进喜、雷锋等不人物都倍加尊崇，他们正是“死而不亡”之人。有的官员因受贿贪污，道德败坏，最终只能是自我毁灭。还谈何生命质量。明代学者吕坤所说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生第一安也”。

生命永恒不断的创造，“有理想的人是品德，健康才能三位一体的人”。人们历来期望，青少年应德智体全面发展，干部应当德老兼备，老年人更要生命不息奉献不止，为实现中国梦献出才华和力量。

（责任编辑：韩玉芳）